Fitness

Met de persoonlijke begeleiding bij Sportivity Werkendam behaal jij efficiënt jouw doel.
Met onze specialisten wordt fitness leuk, effectief en geeft het energie!

Onze fitnessruimte staat vol met moderne apparatuur van vaste toestellen voor alle spiergroepen, cardio-apparaten en losse gewichten voor meer variatie en kracht! Met deze apparaten kun je flink werken aan je conditie en je spieren.

Waarom kiezen voor ons?

Al velen gingen jou voor!
Sportivity onderscheidt zich van andere sportscholen in de regio:

  • Persoonlijke trainingsschema’s gericht op het behalen van jouw doelstelling
  • Motiverende aanpak met aandacht en begeleiding op maat
  • Uitstekende sfeer, waar jij je op je plek voelt
  • De plek voor inspanning en ontspanning (gratis koffie en thee)

Ben je benieuwd of onze sportschool iets voor jou is?

Ons fitness aanbod

Fitness

Met de persoonlijke begeleiding bij Sportivity behaal jij efficiënt jouw doel. Met behulp van onze specialisten wordt fitness leuk, effectief en geeft het energie!

Fitness in Werkendam

Jeugdfitness

Als je naar de middelbare school gaat, heb je vaak minder tijd voor vaste sportdagen. Veel jeugd stopt daardoor met hun wekelijkse teamsporten. En dat kan er weer voor zorgen dat je aankomt of je minder fit voelt, terwijl je dat niet wilt. Het is dus belangrijk om wel te blijven bewegen.

Jeugdfitness is een zelfstandige sport, die je kunt doen wanneer jij tijd hebt. Het zorgt ervoor dat je sterker wordt en meer zelfvertrouwen krijgt.

Fitness voor kinderen en jeugd

Onder begeleiding van een fitnessinstructeur maken we een op maat gemaakt schema, waarmee jij aan de slag kunt.

 

5 Tips om op een goede en veilige manier te trainen als tiener/beginner

Ben je onder de 18 jaar en wil je beginnen met fitnessen? Bekijk dan onderstaande tips. Als je lichaam namelijk nog in de groei is, dan is de kans op blessures groter. Overigens zijn dit ook goede tips voor iedereen die begint met fitnessen.

  1. Laat een schema op maat maken door één van onze fitnessinstructeurs, zodat je op een goede en veilige manier gaat beginnen.
  2. Gebruik bij je oefeningen geen zware gewichten. Train vooral met je eigen lichaamsgewicht of lichte gewichten. Doe daarnaast minimaal 15-20 herhalingen per serie. Lukt dit niet? Gebruik dan een lichter gewicht.
  3. Focus je bij het uitvoeren van een oefening vooral op de techniek. Als je niet weet hoe je een oefening goed moet uitvoeren, vraag dan om advies aan onze instructeurs.
  4. Doe altijd een warming-up. Door je spieren op te warmen, zal je de kans op blessures kleiner maken.
  5. Luister naar je lichaam. Heb je in een bepaalde spiergroep nog spierpijn? Neem dan een rustdag of train een andere spiergroep. Dit om overtraining en blessures te voorkomen.

Ouderenfitness

Is sporten voor ouderen belangrijk? JA!

Het is bewezen dat sporten voor 60-plussers cruciaal is om langer fit en gezond te blijven en verschillende ziektebeelden te voorkomen. Bent u boven de 60 en is het soms een drempel om te gaan sporten? Of heeft u weinig tot geen sportervaring? Wij helpen u graag verder!

Bel ons gerust voor een afspraak of voor meer informatie: 0183 – 678 939

Fitness voor ouderen in Werkendam

Onder begeleiding van een fitnessinstructeur wordt een schema op maat gemaakt.
Nadien gezellig gratis koffie/thee!

Bedrijfsfitness

Je kunt je werknemers laten sporten, zonder zelf kosten te maken. Bovendien kan jouw werknemer door fiscale voordelen meer dan 50% van het lidmaatschap besparen!

Onze gezondheid bepaalt voor een groot deel hoe we ons voelen en wat we doen. Mensen die regelmatig sporten, hebben meer energie, voelen zich fitter en zitten beter in hun vel. Ze hebben een verhoogde arbeidsproductiviteit, zijn stressbestendiger en zijn minder vaak ziek.

Alle reden om aandacht te hebben voor de gezondheid van jouw personeel, nietwaar?

 

Waarom starten met bedrijfsfitness bij Sportivity Werkendam?

  • Medewerkers die sporten zijn de helft minder ziek
  • Bedrijfsfitness verhoogt prestaties en motivatie
  • Bedrijfsfitness sluit goed aan op een breed gezondheidsbeleid
  • Bij Sportivity krijgen jouw medewerkers persoonlijke begeleiding, waardoor ze hun sportdoelstellingen kunnen behalen!
Bedrijfsfitness in Werkendam - Sportivity

Onze personal trainers